PMR

Sie gehen gestresst duch den Arbeitsalltag? Sie tragen Verantwortung, Ihr Schulter- und Nackenbereich trägt diese mit und ist verspannt?

Ihnen kann geholfen werden. Mit der PMR = progressiven Muskelentspannung. Dabei handelt es sich um ein Verfahren nach Edmund Jacobson bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird.

Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernt die Person, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte. Zudem können durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden.

In ruhiger Atmosphäre können Sie bei mir die Progressive Muskelentspannung kennenlernen. Gemeinsam können wir ein individuelles Programm für Dienstreisen oder sonstige angespannte Momente entwerfen, damit Sie demnächst entspannt durch denn Alltag kommen.

PMR wird mit 80% - 100% von den Krankenkassen bezuschusst !